Nemůžete se soustředit? Asi málo spíte
Nemůžete se soustředit? Asi málo spíte
Spánek je pro naší psychickou kondici velmi důležitý.
New York - Vynechávání spánku může způsobit, že mozek omezí produkci nových buněk.
Vyplývá to ze studie vědeckého týmu z americké Princetonské univerzity prováděné na krysách, o které informoval zpravodajský server BBC News.
Nedostatek spánku podle vědců ovlivňuje oblast mozku známou jako hippocampus, která se podílí na vytváření vzpomínek. Faktorem, který tento efekt způsobuje, je stresový hormon.
Vědci srovnávali krysy, které nemohly spát 72 hodin, s krysami, které si spánek dopřát mohly.
Budou stejné výsledky i na lidech?
Ta zvířata, jimž bylo ve spánku bráněno, měla vyšší hladinu stresového hormonu kortikosteronu. Jejich mozek zároveň vyprodukoval podstatně méně nových mozkových buněk v oblasti hippocampu.
Lidé, kteří nemají dostatek spánku, mají problémy s koncentrací a další potíže, upozorňují vědci.
Výsledky studie provedené na krysách ale nemohou být přímo převedeny na lidi, protože člověk - s výjimkou extrémních podmínek - nezůstává 72 hodin beze spánku.
Vědci proto chtějí zjistit, zda má stejný dopad i částečná spánková deprivace, tedy situace, kdy člověk sice spí každou noc, ale o něco méně, než by potřeboval.
